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Es ist alles, was Krankenschwestern zu dir sagen, bevor sie dir eine Chance geben
(Anmerkung der Redaktion: Eine Sache, die in den letzten Wochen ziemlich deutlich gemacht wurde, ist, dass Hollywood kein Problem damit hat, die Angst des Publikums vor Spoilern zu ihrem Vorteil zu bekämpfen. Die Dringlichkeit, alle Spoiler zu meiden und zu sehen Avengers: Endspiel Das Eröffnungswochenende, an dem die Studios mit jedem verkauften Ticket das meiste Geld verdienen, führte dazu, dass die Kassenrekorde gebrochen wurden. Game of Thrones Auf ähnliche Weise sahen Rekordzahlen von Leuten, die jede Episode ihrer letzten Staffel sahen, als sie ausgestrahlt wurde, um nicht den neuesten Charaktertod auf Twitter zu verderben.
Das Wort 'Verderben' ist nur eine andere Art, 'Verderben' zu sagen, und die Vorstellung, dass ein Film, eine Fernsehsendung oder ein Spiel für Sie verwöhnt wird, bedeutet, dass das ultimative Erlebnis ruiniert ist. Studien haben gezeigt, dass dies nicht immer der Fall ist, und wie Jonathan Holmes weiter unten erklärt, muss es keine verheerende Erfahrung sein, einen Spoiler für etwas zu hören, auf das man sich freut, wenn man weiß, wie man richtig damit umgeht.)
Ich schreibe jetzt seit etwas mehr als 10 Jahren über Videospiele und die meiste Zeit habe ich tatsächlich etwas auf einem ganz anderen Gebiet für einen Vollzeitjob gemacht. Unter anderem habe ich Menschen geholfen, mit den schwierigen Gedanken und Gefühlen umzugehen, die normalerweise aus unerwünschten Lebensereignissen wie dem Verlust eines geliebten Menschen, dem Ende einer Beziehung und anderen schädlichen Dingen resultieren.
Nach diesen Maßstäben mag ein unerwünschtes Ereignis wie das Stolpern über einen Spoiler wie eine kleine Kartoffel erscheinen, aber es hat keinen Sinn, zu versuchen, eine Person mit einer anderen zu vergleichen. Es ist produktiver zu versuchen, die Strategien zu verwenden, die Menschen mit einer Art von Stress helfen, noch mehr Menschen zu helfen. Das habe ich also getan, und ich denke, es hätte funktionieren können.
Was haben Spoiler mit ernsteren emotionalen Problemen wie Angst oder Trauer gemeinsam? Gut für den Anfang, wenn Sie etwas lernen, das Sie nicht wissen wollen, und so behandelt werden, dass Sie nicht behandelt werden wollen, führt dies zu unerwünschten Gefühlen. Tatsächlich wurde mir im Laufe der Jahre von vielen Leuten gesagt, dass das, was sie am meisten an Spoilern stört, die Tatsache ist, dass die Person, die sie verwöhnt, absichtlich versucht hat, ihr Leben zu verschlechtern, auch wenn es noch so leicht ist.
Ein typischer Fall, dieser Typ, der dafür geschlagen wurde, verwöhnt zu werden Avengers: Endspiel . Er wäre wahrscheinlich nicht heu gemacht worden, wenn er die Handlung des Films versehentlich Fremden gezeigt hätte. Die Tatsache, dass er es absichtlich vor einer Menschenmenge getan hat, hat dazu geführt, dass er als eine Art Bedrohung angesehen wurde. Seine absichtliche Missachtung war eine Art Angriff, der dazu führte, dass sich die Menschen berechtigt fühlten, in irgendeiner Weise zurückzuschlagen, die sie für richtig hielten. Ich rechtfertige sicherlich nicht die Tat, jemanden anzugreifen, der versucht, einen Film für Sie zu ruinieren, aber aus psychologischer Sicht sind Ursache und Wirkung sinnvoll.
Wir können nicht kontrollieren, was andere Menschen uns antun oder wie ihre Handlungen uns fühlen lassen, und wenn wir uns angegriffen fühlen, haben wir den Drang, uns zu wehren. Im Moment fühlt es sich kraftvoll an, aber unabhängig davon, welche Art von Rache wir an anderen üben, die uns geschadet haben, sind wir immer noch mit dem Schaden konfrontiert, den sie angerichtet haben. Deshalb rate ich den Leuten, wenn sie die Wahl haben, die Kontrolle über sich selbst zu übernehmen, anstatt zu versuchen, andere zu kontrollieren. Wir kontrollieren nicht, was mit uns passiert und wie die Ereignisse in unserem Leben unser Gehirn stimulieren, aber wir haben die Fähigkeit zu kontrollieren, auf welche Gedanken wir zugreifen und auf welche wir dann reagieren, basierend auf diesen Gefühlen.
wie man einen guten Testfall schreibt
So wie das Trainieren Ihres Körpers Ihnen dabei helfen kann, auf das plötzliche Bedürfnis nach körperlicher Anstrengung vorbereitet zu sein, gibt es Übungen für Ihren Geist, die Ihnen dabei helfen können, dass er so funktioniert, wie es für Sie am besten funktioniert. Wenn Sie zum Beispiel etwas tun, das Ihnen das Gefühl gibt, gestärkt und unter Kontrolle zu sein, bevor Sie morgens zur Schule gehen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie später am Tag eine Angstreaktion verspüren. Indem Sie zu einem späteren Zeitpunkt die Voraussetzungen für erfolgreiche Überlegungen schaffen, tun Sie Ihrer Zukunft selbst einen Gefallen.
Spoiler prägen in der Regel die Menschen in umgekehrter Richtung. Über unerwünschte Informationen zu stolpern ist entmächtigend und entmutigend, und dieses Gefühl regt uns dazu an, uns bei den nächsten Erfahrungen schlecht zu fühlen.
Zu wissen, dass das Ansaugen uns in beiden Fällen so stark beeinflussen kann, hat mich dazu veranlasst, ein einfaches, direktes System zu entwickeln, mit dem verhindert wird, dass Spoiler die Menschen so stark beeinflussen. Diese Methode wurde an 100 Personen getestet und die Ergebnisse waren ermutigend. Ich nenne es vorerst die '4D Methode', aber wenn Sie einen besseren Namen haben, lassen Sie es mich wissen. So hat das Experiment funktioniert.
Einhundert Menschen stimmten zu, die zentrale Wendung der Handlung zu haben Kapitän Marvel verwöhnt für sie. Um eine realistische Stichprobe zu erstellen, wurden acht Kinder im Alter von 8 bis 13 Jahren und sieben Teenager im Alter von 13 bis 17 Jahren einbezogen, natürlich mit Zustimmung der Eltern. Sie alle bewerteten eine hohe Verärgerung mit Story-Spoilern und Investitionen in die größere Geschichte des Marvel Cinematic Universe. Keiner von ihnen kennt mich persönlich. Alle 100 von ihnen erhielten den Spoiler, aber 50 von ihnen erhielten sofort die Anweisungen für die '4D-Methode'. Sie mussten jeden Schritt in der Methode in weniger als 20 Minuten abschließen, damit ihre Eingabe gültig war, da Informationen, die länger als diese Zeit aufbewahrt wurden, viel wahrscheinlicher in Ihr Langzeitgedächtnis gelangen.
Die Ergebnisse lagen auf einer Skala von eins bis vier. Personen, die die 4D-Methode erhalten haben, bewerteten ihre Irritation mit dem Spoiler nach dem Ansehen des Films mit 1,5. Diejenigen, die die Methode nicht erhalten haben, wurden mit 2.7 bewertet. Ich stelle mir vor, dass die zweite Punktzahl höher gewesen wäre, wenn sie nicht bereit gewesen wären, an dieser Studie teilzunehmen, da ich vermute, dass eines der Dinge, die den Spoilern ihre Macht verleihen, die Tatsache ist, dass wir uns oft machtlos fühlen, sie daran zu hindern, in unser Gehirn einzudringen.
Das würde weitere Studien erfordern. Dies war nur eine Vorstudie, und ich hoffe, dass echte Sozialwissenschaftler dies interessant genug finden, um dort fortzufahren, wo ich aufgehört habe, und zu sehen, was sie herausfinden können.
Was ist meine 4D Methode? Ich habe die vier Säulen des Konzepts unten aufgeführt. Lies sie, erinnere dich an sie und erinnere dich daran, sie auszuprobieren, wenn wir uns der Veröffentlichung von Filmen nähern wie Star Wars: Der Aufstieg von Skywalker und woran Jordan Peele als nächstes arbeitet.
Decatastrophize
Der erste Schritt ist der Versuch, die Intensität der ersten Kampf- oder Fluchtreaktion zu verringern. Es gibt einen Grund, warum das Gehirn in einen angstfreien Autopilotenmodus wechselt, um der unmittelbaren Gefahr zu entkommen, wenn Sie ein Glied verlieren oder eine andere schwere Verletzung erleiden. Wenn Sie darüber nachdenken, wie schlimm etwas ist, werden Sie nur daran arbeiten, sich davon abzulenken, etwas dagegen zu unternehmen, und weiterhin diese Amygdala stimulieren, was es wirklich schwierig macht, darüber nachzudenken.
Die gute Nachricht ist, dass es für die meisten von Ihnen einfacher sein dürfte, die Erfahrung, auf einen Spoiler zu stoßen, zu dekatastrophalisieren, als einen Arm zu verlieren. In der Tat können Spoiler für Ihren Genuss nicht so schlecht sein, wie Sie vielleicht denken. Es gibt viele Studien zu Spoilern, die belegen, dass sie sich neutral oder sogar positiv auf die Freude an etwas auswirken.
Ich habe vor ein paar Jahren sogar mein eigenes Studium mit 100 College-Studenten gemacht, die ihre Freude an der Schule bewertet haben Metal Gear Solid V: Ground Zeroes nachdem sie auf verschiedene Arten grundiert wurden. Die Probanden wurden in vier Gruppen aufgeteilt. Der Erste wurde vor dem Spielen überhaupt nicht angesprochen, der Zweite hatte das umstrittene Ende verdorben, aber man sagte, es sei keine große Sache, dem Dritten wurde das gesagt Ground Zeroes war 'das unglaublichste, wichtigste Spiel in der Serie und vielleicht sogar die gesamte Geschichte' und die vierte Gruppe wurde auf ähnliche Weise gehypt UND gleichzeitig verwöhnt. Jeder in der Gruppe hatte gespielt Friedensläufer bis zur Vollendung und wurden alle in die Geschichte von Naked Snake und der Bande investiert.
In Bezug auf die allgemeine Spielfreude hat die verwöhnte Gruppe mit einem Durchschnittswert von 2,9 von 4 am meisten Spaß gemacht. Die Gruppe, die nichts hörte, lag mit 2,5 direkt dahinter, die Hype-Gruppe lag weit darunter mit einer 1.9 war zuletzt die hype und verwöhnte gruppe mit einer 1.3 die letzte. Fast alle von ihnen gingen mit ihrem eigenen persönlichen Hype auf relativ hohem Niveau in die Partie, aber es lohnt sich immer noch zu erwähnen, dass die verwöhnte Gruppe mit den geringen Erwartungen das Spiel am meisten genossen hat.
Aus diesem Grund besteht der erste Schritt bei der Spoiler-Heilung darin, alle Erwartungen so gering wie möglich zu halten, insbesondere was die Auswirkung des Spoilers auf Sie selbst anbelangt. Nachdem Sie verwöhnt wurden, sagen Sie sich schnell: 'Dies ist keine große Sache, und es wird meine Freude an der Geschichte auch nicht beeinträchtigen.' Besprechen Sie diese Gedanken einige Male in Ihrem Kopf, bevor Sie mit Schritt zwei fortfahren. Dies mag offensichtlich erscheinen, aber die Entscheidung, dass Sie glauben, ein Spoiler sei schlecht für Sie, wird es auf jeden Fall noch schlimmer machen und umgekehrt.
De-legitimieren
Ähnlich wie bei der Dekatastrophierung kann die Verminderung Ihrer Überzeugung, dass ein Spoiler legitim ist, erheblich dazu beitragen, zu schwächen, an wie viel davon Sie sich erinnern und wie viel Ihre Erfahrung später dadurch verändert wird. Die Tatsache, dass es sich um nichts handelt, was wir im Internet lesen, ist mit 100% iger Sicherheit glaubwürdig. Alles ist subjektiv und offen für Interpretationen. Sogar offizielle Trailer, wie dieser für Avengers: Infinity War können absichtlich gefälschte Informationen enthalten.
Das ist der Grund, warum Sie sich selbstbewusst sagen können, wenn Sie erfahren haben, was Ihrer Meinung nach ein Spoiler ist: 'Das ist wahrscheinlich eine Fälschung.' Auf diese Weise sortiert Ihr Gehirn den Spoiler automatisch in den Bereich 'Unnötige Informationen' Ihres Speicher-Warehouse, zusammen mit all den anderen Tausenden von Informationen, die Sie täglich vergessen.
Verdünnen
Es gibt einen Grund, warum in früheren Zeiten Telefonnummern nur aus sieben Ziffern bestanden. Im Durchschnitt füllt sich das Kurzzeitgedächtnis einer Person nach dem Speichern von sieben neuen Informationen (plus oder minus zwei). Das ist ein Teil dessen, warum ich in der 4D-Methode nur vier Ds habe. Je weniger Ds, desto wahrscheinlicher ist es, dass sich die Leute an sie erinnern.
Es gibt auch viele Beweise dafür, dass sich die Menschen nicht immer daran erinnern, woher die Informationen in ihrem Gehirn stammen. Der Unterschied zwischen Träumen und Erinnerungen kann hauchdünn sein, ebenso wie der Unterschied zwischen Erinnerungen an Dinge, die wir selbst getan haben, und Dinge, an die wir uns erinnern, dass andere sie getan haben.
Das ist der Grund, warum eine Verdünnung Ihres Gehirns mit neuen Pseudo-Spoilern, nachdem Sie einen potenziell echten Spoiler aufgenommen haben, dazu beitragen kann, dass er sich nicht in Ihrem Kopf festsetzt. Angenommen, Sie haben gehört, dass Dr. Stranges Nemesis Dormammu in der nächsten Ausgabe von Steve-O gespielt wird Rächer Film, und Sie betrachteten das als Spoiler. Nachdem Sie den Spoiler dekatastrophiert und delegitimiert haben, besteht der nächste Schritt darin, ihn zu verwässern, indem Sie schnell sieben weitere Akteure auflisten, die Dormammu spielen könnten, und dann fünf Minuten bei Google verbringen, um die verschiedenen Fan-Theorien und Wunschlisten über den Charakter zu recherchieren.
Dormammu könnte im nächsten Film leicht von Weird Al, Steve Buscemi, John Leguizamo, Ted Danson, Seth Rogan, Danny Trejo oder John Cusack gespielt werden. Wenn Sie bereit sind zu schauen, sind Sie sicher, dass Sie irgendwann jemanden finden, der diese Möglichkeiten aufgezeigt hat. Dies ist eine zeitaufwändigere Aufgabe als die ersten beiden und erfordert mehr Arbeit, aber Dinge, die Sie selbst tun, werden mit größerer Wahrscheinlichkeit in Erinnerung bleiben als Dinge, die Sie aus zweiter Hand lernen. Aktiv zu werden ist also eine großartige Möglichkeit, um unerwünschte Erinnerungen auszublenden.
Ablenken
Studien zeigen, dass heterosexuelle Männer beim Anschauen von Pornografie unter einer Störung des Kurzzeitgedächtnisses leiden können, wobei höhere Erregungszustände mit geringeren Rückrufquoten einhergehen. Ich vermute, dass dies damit zu tun hat, dass der Hippocampus herunterfährt, da er Stresshormone produziert, genau wie bei einer Kampf- oder Fluchtreaktion. Wenn Sie die primitiven Teile des Gehirns aufwecken und sie die Kontrolle übernehmen lassen, können alle anderen Gehirnfunktionen auf den Rücksitz geraten. Dies gilt insbesondere für Multitasking-Aufgaben, bei denen die Informationen, die Sie sortieren, während Sie mit einer anderen zielorientierten Aufgabe fortfahren, möglicherweise im Autopiloten ausgeführt werden.
Deshalb wird der Weg zum Fließzustand, einer traumähnlichen Bewusstseinsform, bei der Zeit und Selbstgefühl fast vollständig verschwinden können, häufig geebnet, indem das Gehirn auf seine maximale Leistungsfähigkeit beansprucht wird. Tetris ist eines der beliebtesten Spiele aller Zeiten, nicht zuletzt dank seiner Fähigkeit, Menschen in den Flow-Zustand zu versetzen. Nicht zufällig wurde auch nachgewiesen, dass es den Schaden verringert, der durch Erinnerungen an traumatische Ereignisse verursacht wird.
Die genaue Art und Weise, das Gehirn nach einem Spoiler am besten abzulenken, ist für jeden anders. Spielen Sie ein Rhythmus-Spiel wie Rockband oder Boden ist ein Weg. Pornografie ist, wie bereits erwähnt, eine andere. Einige schauen sich möglicherweise Clips von Filmen an, die sie immer zum Lachen oder Weinen bringen, oder schauen sich alte Bilder ihrer Lieblingsleute an. Die genaue Form der Reize ist weniger wichtig als die Wirkung auf das Gehirn, bei der der Scheinwerfer vom Spoiler weggedrückt wird.
Bonus: Entscheide
Es gibt einen fünften Schritt, der in der Arbeitsgruppe nicht getestet wurde, vor allem, weil ich nicht garantieren konnte, dass jeder in der Arbeitsgruppe dies tatsächlich tun würde. Trotzdem habe ich es lange selbst gemacht und ich kann bestätigen, dass es mir persönlich sehr geholfen hat.
Ich hatte eine relativ große Enthüllung für Avengers: Endspiel für mich verwöhnt. Nachdem es passiert war, ging ich sofort die 4D-Schritte durch, und bevor ich den Film tatsächlich sah, sagte ich mir mehrmals: „Ich weiß nicht, was in diesem Film passieren wird. Ich könnte es lieben oder ich könnte es hassen, und es wird großartig sein, es so oder so herauszufinden. ' Es mag wie eine überflüssige Aussage erscheinen, wenn man sich mit den anderen vier Schritten der 4D Strategie befasst, aber es hilft wirklich, genau zu entscheiden, wo sich Ihre Zielpfosten gerade befinden, bevor Sie etwas unternehmen.
Indem ich sie an einem Ort platzierte, der die Erwartungen minimierte und die Neugier maximierte, konnte ich mich mehr auf den Moment konzentrieren und weniger darauf, was passieren würde, da in diesem Moment der Erwartung die Spoiler ihren Schaden anrichten. Als der Moment, in dem ich mich verwöhnt hatte, im Film aufgedeckt wurde, erinnerte ich mich nicht daran, dass ich danach mindestens fünf oder sechs Sekunden lang überhaupt von dem Spoiler erfahren hatte. Die Überraschung traf mich genauso hart wie ohne den Spoiler, der meiner Meinung nach einer Heilung für Spoiler so nahe ist, wie man es sich erhoffen könnte.
Wenn Sie die 4D-Methode mit dem optionalen D am Ende ausprobieren, lassen Sie mich wissen, ob es funktioniert hat. Im schlimmsten Fall kann es zu einem interessanten mentalen Spiel der Selbstanalyse und der Behauptung des freien Willens werden, wenn man mit einem Spoiler feststeckt.
Erinnern Sie sich einfach an alle, es dreht sich alles um das Ds.
